Как тренируются шаолиньские монахи
Dec. 15th, 2019 10:23 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
lankasterskyПошел играть в теннис и заметил ощутимую разницу в игре перед тем, как попрактиковал в состоянии затихания, и после.
Если раньше при розыгрыше мяча ум метался, что делать: обороняться? атаковать? подкручивать мяч?.., то в состоянии успокоения ума часто становится очевидно, что в какой ситуации делать.
Большую часть времени нами управляют эмоции: страх, что мы проиграем; желание выиграть быстрей; просто отвлекания на мысли и потеря концентрации. Но если отпустить желания и мысли и просто быть одним из беспристрастных зрителей, следящих за игрой, то все лишнее напряжение уходит и ты просто наслаждаешься красотой момента. Наверное, чему-то подобному учат в монастырях типа Шаолинь при обучении боевым искусствам и не только.
Если раньше при розыгрыше мяча ум метался, что делать: обороняться? атаковать? подкручивать мяч?.., то в состоянии успокоения ума часто становится очевидно, что в какой ситуации делать.
Большую часть времени нами управляют эмоции: страх, что мы проиграем; желание выиграть быстрей; просто отвлекания на мысли и потеря концентрации. Но если отпустить желания и мысли и просто быть одним из беспристрастных зрителей, следящих за игрой, то все лишнее напряжение уходит и ты просто наслаждаешься красотой момента. Наверное, чему-то подобному учат в монастырях типа Шаолинь при обучении боевым искусствам и не только.
