Отслеживание ума
Nov. 17th, 2018 03:53 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
lankasterskyНесколько раз удалось отследить, как срабатывает эгоизм. Когда начинает возмущаться и негодовать, защищая свое.
Обычно это происходит, когда активно работает ум и нет комфортного состояния тишины внутри. Ум жадный и ленивый и хочет, чтобы все его понимали сразу и делали, как он говорит. А если не получается, то он раздражается, что к нему не прислушиваются, и пытается поменять правила игры. К сожалению, реальность такова, что это не всегда возможно, и тогда он, как маленький ребенок, начинает дуться и обижаться на других.
Чтобы его остановить и прервать отрицательную эмоцию, надо прежде всего перестать думать и начать наблюдать за собой. Некоторое время эмоция будет продолжаться, искать подпитку, но ум молчит, а негативная энергия тратится, пока не начнет иссякать. И через пару минут тишины негативная эмоция уходит. Можно снова включать ум, только потихоньку, из состояния тишины. Чтобы случайно не подпитать эгоизм снова.
Обычно это происходит, когда активно работает ум и нет комфортного состояния тишины внутри. Ум жадный и ленивый и хочет, чтобы все его понимали сразу и делали, как он говорит. А если не получается, то он раздражается, что к нему не прислушиваются, и пытается поменять правила игры. К сожалению, реальность такова, что это не всегда возможно, и тогда он, как маленький ребенок, начинает дуться и обижаться на других.
Чтобы его остановить и прервать отрицательную эмоцию, надо прежде всего перестать думать и начать наблюдать за собой. Некоторое время эмоция будет продолжаться, искать подпитку, но ум молчит, а негативная энергия тратится, пока не начнет иссякать. И через пару минут тишины негативная эмоция уходит. Можно снова включать ум, только потихоньку, из состояния тишины. Чтобы случайно не подпитать эгоизм снова.
