Игры с умом

[lankastersky]

Завтра у меня волнительный момент, буду презентовать свой проект на работе для получения левелапа. Всегда волнуюсь перед публичными выступлениями. Сегодня в медитации пытался успокоиться и вдруг увидел свой страх со стороны, словно как родитель, смотрящий на своего маленького (внутреннего) ребенка, который боится встречи с незнакомым жучком (в его голове): понимающе и с тихой радостью, давая ему шанс прожить этот опыт и узнать для себя что-то новое.

Надеюсь, удастся сохранить это чувство до выступления.

***

[Наступило "завтра", оно же сегодняшнее утро]

Перед волнительным моментом я еще с утреца помедитировал. Удалось увидеть свой ум, как он хочет все контролировать, и порой страдает и бесится от того, что не все подвластно его желаниям. Даже немного смешно и грустно стало от его тщетных попыток. Сколько раз уже за долгую жизнь становилось ясно, что в серьезные моменты на ум расчитывать не приходится. Скорее, наоборот, из-за сильного напряжения тело становится слабее и более податливо стрессу. Короч, надо учиться расслабляться в любой ситуации и просто получать удовольствие от происходящего. :)

На самой презентации я решил, что хватит рулить уму, пока он опять все не завалил. Получилось довольно забавно: мне задают серьезный провокационный вопрос, а я отвечаю способом “так, чтобы было понятно трехлетнему ребенку” - банально, и вроде бы, четко и по делу, так, что даже придраться особо не к чему.

В результате в конце возникло такое чувство, что вроде бы и вопросов сложных не было - было парочку, на которые ум обычно бы начал увиливать, чтобы не признать свое незнание, но в этот раз я такой вперед его говорил “я не знаю, никогда с этим не работал” и он в шоке “блин, как так можно палиться!” вообще затыкался от такой наглости, давая мне дальше рулить. Даже жалко было, что так быстро все закончилось. :)

***

Продолжая наблюдать ум, в последнее время заметил, что если поддаваться на его игры в сложных ситуациях (где он выкручивается, вступает в спор, не признает ситуацию и т.п.), то потом остается неприятный осадок от проживания таких ситуаций, в голове начинает без конца прокручиваться состоявшийся диалог и его возможные концовки и продолжения (эх, надо было по-другому ответить!), все больше и больше засасывая, пока этот негатив полностью не высосет всю энергию и не измотает.

Короче, проживать ситуации “умом” - себе только во вред: и саму ситуацию скорее всего зафакапишь, и потом еще будешь страдать. С другой стороны, если говоришь “от сердца”, искренне, с принятием ситуации и уважением к происходящему, то тебя а) лучше поймут б) нет потом угрызений совести и самотерзаний, т.е. проживание момента “засчитывается”, попутно получается доза удовольствия, и можно проходить этот квест под названием жизнь дальше.