Техника самогипноза

[lankastersky]

 Слышал, что начинающим гипнотизерам рекомендуется вырабатывать перед зеркалом "тяжелый" взгляд. Недавно сел вот так перед зеркалом, уставился на себя, смотрел-смотрел, а потом подумал: почему бы, собственно говоря, самого себя таким образом не загипнотизировать? В итоге ввел себя в легкий транс, дал себе установку быстро уснуть (дело было ближе к ночи) и можно, сказать получилось! 


Хотелось бы услышать, есть ли подобная техника самогипноза, и если да, пробовал ли ее кто-нибудь.