Профессиональные болезни (программистов)

[lankastersky]

Попалась заметка, что когда у одного программера в гугле начало болеть запястье и спина от долгой работы за компом, пришел профессиональный эргоном и притащил стол с регулирующейся высотой за 2 тыщи баксов и хитрые клаву с мышкой:

источник

Забота корпорации добра о своих сотрудниках, конечно, похвальна, но когда работодатель не дает такой возможности, можно найти и альтернативные методы.

Например, с туннельным синдромом запястья можно бороться, поставив мышку на левую руку. Метод не самый простой, но если освновная работа - фигачить по клавишам, то привыкаешь довольно быстро.

По поводу больной спины - пару раз наблюдал, когда чувак просто стоит за столом, настроив под монитором башню из пустых коробок. Есть и более простой путь - периодически стоять на коленях, правда, такого я еще не видел. Для себя, когда спина начинает ныть, нашел другой способ - уаживаться с прямой спиной и расслабляться, как в медитациях. Вообще, жалею, что вовремя не научился всегда так сидеть, имхо самое правильное положение сидя.

Comments

[ptiz-kem.livejournal.com]

Для упора в колени есть прямо специальные коленные стулья. Но, говорят, вредные собственно для коленей. На них приходится неожиданная и длительная нагрузка, не круто. Есть еще стул-седло, тоже очень интересная конструкция. Оба варианта есть в продаже, и не очень дорого. Но мой хирург забраковал их сходу. Как ни садись, сказал, нагрузка на нижнюю часть позвоночника почти в два раза больше, чем когда стоишь.

[lankastersky.livejournal.com]

что только не придумают - разве что подвешивать за подтяжки осталось)