Как узнать, что вам снилось
Jun. 25th, 2010 11:38 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
lankasterskyВ продолжение предыдущему посту об изменении половой жизни. Все меня коробил тот факт, что треть жизни мы занимаемся прям-таки непонятно чем. Некоторые, конечно, всю жизнь этим занимаются, и все хорошо, но мне такой планктонно-животный образ жизни не даром не дался. Немного успокаивала ситуация с тренировкой памяти снов и осознанных сновидений - но, честно сказать, количество снов, о которых есть потом что вспомнить, не так уж и велико - запоминается обычно самое яркое (кошмарик какой) или последнее накануне просыпания. За последний факт я и ухватился.
Если можно запомнить сон, который снился сразу перед просыпанием, то почему бы тогда не просыпаться после каждого сна? - задал я себе вопрос и решил провести эксперимент. Тут есть несколько потенциальных сложностей.
1 Некоторые товарищи, если проснутся, потом никак заснуть не могут. Решение есть простое - медитируйте по нескольку часов в день и будет вам Дао.
2 Иногда спать хочется так сильно, что нет сил проснуться. Тут вы не поверите, работает предыдущее решение - нефиг днем всякой чепухой заниматься, накапливайте больше энергии, как это делать - написано у тех же толтеков.
3 В течение сна есть некие фазы полного отрубания мозга и фазы, когда снятся сны. Ученые там даже приборы разработали, которые определяют, когда человеку сны начинают сниться. У него в это время глаза под веками вращаются. То есть все тело во сне парализуется, кроме глаз, и когда вы во сне обращаете взгляд в сторону, в реальности такая же фигня происходит. Поэтому такая фаза активности мозга называется БДГ - быстрого движения глаз, или просто фаза быстрого сна. А фаза полного отрубания - фаза медленного сна.
У меня такого волшебного прибора не было, поэтому я поступил тупо - завел будильник на каждые полчаса в течение ночи.
Эксперимент показал следующее.
1 Как только я вырубался, то попадал в фазу медленного сна где-то на полтора часа. То есть если меня разбудить приблизительно в первые полтора часа, то никакого сна я помнить не буду, и вообще ощущение, что вот только что заснул, а какой-то мудак тебя будит.
2 Иногда посреди ночи происходит непонятно что. То есть я ничего не помню. То ли из-за того, что слишком крепко сплю и будильник не слышу, то ли из-за того, что будильник-мобильник глючит (он у меня такой, под любимой Windows Mobile), то ли я просто не помню, что просыпался. Чем ближе к утру, тем больше шанс, что я проснусь по будильнику, что согласуется с мнением ученых, что фазы медленного сна к утру становятся короче и под утро несколько часов подряд можно видеть сны (см ссылку выше). Есть подозрение, что такие моменты совпадают с фазой медленного сна. И вот почему.
3 Во все остальные разы я действительно помнил сон. И знаете что - это просто потрясающе! Мы действительно запоминаем лишь несколько снов за ночь (а кто-то - ни одного), а тут - сколько ни проснешься, каждый раз открываешь для себя кучу интересного. Ночью, когда осознание в глубокой отключке, такаячушь необыкновенность снится, что любая фантастика покажется занудной историей.
В частости, я выяснил, что мне порой снятся люди, которых я давно в реале не видел - уже, можно сказать, забыл, как они вживую выглядят. А тут - на тебе! - я, оказывается, кучу времени с ними в снах провожу.
Другая цепочка сюжетов диктуется впечатлениями прошлого дня. Вот посмотрел я Крестного отца, так он меня зацепил, что несколько ночей подряд я был членом семьи Корлеоне, и мы там такие интриги плели, что хоть целый сериал снимай.
В общем, жизнь ночью течет полным ходом. Почему никто подобной хренью больше не занимается, я прям даже понять не могу. Сколько уже раз было, что когда мне друг говорит, что ему сны не снятся, я ему отвечаю: а попробуй запомнить во время просыпания, что тебе снилось накануне. И почти всегда при следующей встрече друг радостно рассказывает свой сон.
Так вы хотите узнать, что вам снилось?
Если можно запомнить сон, который снился сразу перед просыпанием, то почему бы тогда не просыпаться после каждого сна? - задал я себе вопрос и решил провести эксперимент. Тут есть несколько потенциальных сложностей.
1 Некоторые товарищи, если проснутся, потом никак заснуть не могут. Решение есть простое - медитируйте по нескольку часов в день и будет вам Дао.
2 Иногда спать хочется так сильно, что нет сил проснуться. Тут вы не поверите, работает предыдущее решение - нефиг днем всякой чепухой заниматься, накапливайте больше энергии, как это делать - написано у тех же толтеков.
3 В течение сна есть некие фазы полного отрубания мозга и фазы, когда снятся сны. Ученые там даже приборы разработали, которые определяют, когда человеку сны начинают сниться. У него в это время глаза под веками вращаются. То есть все тело во сне парализуется, кроме глаз, и когда вы во сне обращаете взгляд в сторону, в реальности такая же фигня происходит. Поэтому такая фаза активности мозга называется БДГ - быстрого движения глаз, или просто фаза быстрого сна. А фаза полного отрубания - фаза медленного сна.
У меня такого волшебного прибора не было, поэтому я поступил тупо - завел будильник на каждые полчаса в течение ночи.
Эксперимент показал следующее.
1 Как только я вырубался, то попадал в фазу медленного сна где-то на полтора часа. То есть если меня разбудить приблизительно в первые полтора часа, то никакого сна я помнить не буду, и вообще ощущение, что вот только что заснул
2 Иногда посреди ночи происходит непонятно что. То есть я ничего не помню. То ли из-за того, что слишком крепко сплю и будильник не слышу, то ли из-за того, что будильник-мобильник глючит (он у меня такой, под любимой Windows Mobile), то ли я просто не помню, что просыпался. Чем ближе к утру, тем больше шанс, что я проснусь по будильнику, что согласуется с мнением ученых, что фазы медленного сна к утру становятся короче и под утро несколько часов подряд можно видеть сны (см ссылку выше). Есть подозрение, что такие моменты совпадают с фазой медленного сна. И вот почему.
3 Во все остальные разы я действительно помнил сон. И знаете что - это просто потрясающе! Мы действительно запоминаем лишь несколько снов за ночь (а кто-то - ни одного), а тут - сколько ни проснешься, каждый раз открываешь для себя кучу интересного. Ночью, когда осознание в глубокой отключке, такая
В частости, я выяснил, что мне порой снятся люди, которых я давно в реале не видел - уже, можно сказать, забыл, как они вживую выглядят. А тут - на тебе! - я, оказывается, кучу времени с ними в снах провожу.
Другая цепочка сюжетов диктуется впечатлениями прошлого дня. Вот посмотрел я Крестного отца, так он меня зацепил, что несколько ночей подряд я был членом семьи Корлеоне, и мы там такие интриги плели, что хоть целый сериал снимай.
В общем, жизнь ночью течет полным ходом. Почему никто подобной хренью больше не занимается, я прям даже понять не могу. Сколько уже раз было, что когда мне друг говорит, что ему сны не снятся, я ему отвечаю: а попробуй запомнить во время просыпания, что тебе снилось накануне. И почти всегда при следующей встрече друг радостно рассказывает свой сон.
Так вы хотите узнать, что вам снилось?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2010-06-25 07:47 pm (UTC)no subject
Date: 2010-06-25 07:51 pm (UTC)no subject
Date: 2010-06-25 08:16 pm (UTC)Знаете, иногда бывает такое, что снилось что-то такое понятное и классное, а при просыпании от этого остаётся лишь эмоциональный образ, которому, однако, сложно придать какую-нибудь удобоваримую форму.
Да, я действительно плотно этим занимался, поэтому определённо не средний.
no subject
Date: 2010-06-25 08:24 pm (UTC)На чем основывается данное утверждение?
>Пропадают те сны, которые сложно связать с событиями, похожими на реальные
Порой сны чем безумнее и отличнее от унылой действительности, тем проще их запомнить.
>при просыпании от этого остаётся лишь эмоциональный образ
Да, сны, основанные на абстрактных эмоциональных переживаниях, действительно тяжело запомнить. Нужно ли это, если не было конкретного сюжета? Думаю, нужно, т.к. в эмоциях порой тоже много информации.
>Да, я действительно плотно этим занимался
Было бы интересно почитать. Или это есть на дне вашего журнала?..
no subject
Date: 2010-06-25 09:01 pm (UTC)Когда-то досконально занимался самокопанием и доводил до того, что отслеживал все фазы и запоминал все сны, записывал их и даже зарисовывал. Сейчас по инерции скилл сохранился, но не в полном объёме.
>Было бы интересно почитать. Или это есть на дне вашего журнала?..
Да, очень много.
no subject
Date: 2010-06-26 06:29 am (UTC)no subject
Date: 2010-06-26 10:04 am (UTC)