![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
lankasterskyВ практиках йоги и цигуна есть упражнение по перемещению энергетического сгустка в заданную точку тела (и не только). Например, если хочешь разбить кулаком стену, представляешь, что вся энергия мгновенно сконцентрировалась в кулаке, а после бьешь. Но польза от этого упражнения, конечно, не ограничивается разбиванием стен. Подобное упражнение может пригодиться во многих жизненных ситуациях.
Обычно энергия концентрируется в области определенных точек, называемых в цигуне даньтянь, и чакрами в йоге. Каждая точка связана с определенным состоянием человека: нижние точки отвечают за животные, "низкие" состояния (страх, похоть), а высокие - за высокодуховные состояния. Чем больше энергии концентрируется в данной точке, тем более мы подвержены соответствующему состоянию. И наоборот: когда мы входим в определенное состояние, активизируется соответствующая энергетическая точка. Например, при чувстве страха мы часто ощущаем неприятный жар внизу живота. При чувстве любви активизируется область сердца, а при усиленных мысленных занятиях энергия приливает к мозгу, и голова становится "тяжелой".
Так вот, если удастся контролировать концентрацию энергии в определенной точке, то можно воздействовать и на собственное состояние. Если вы почувствовали страх, мысленно переместите избыток энергии из области живота в более высокую чакру, и страх пройдет. Если у вас не хватает сообразительности для решения интеллектуальной задачи, переместите энергию тела в верхнюю энергетическую точку и т.п. Подробнее о том, как это делать, можно почитать в соответствующей литературе.
Недавно я начал экспериментировать с подобными упражнениями в сновидениях и обнаружил несколько фактов.
1 С помощью упражнений концентрации энергии в заданной точке тела во сне также можно контролировать собственное состояние. В частности, обычно выпадает случай потренировать контроль низменных эмоций: страха за собственную жизнь и похоти. Первую эмоцию в осознанном сновидении контролировать несложно - вы просто знаете, что это всего лишь сон, и поэтому ничего с вами случиться не может - за исключением редких случаев, о которых как-нибудь в другой раз. Но от второй порой некуда деваться (во всяком случае, мне). В общем, если вдруг во сне на вас накатывает волна мощной низкой эмоции, попытайтесь мысленно упорядочить энергию по нужным точкам, и все будет хорошо.
2 Многие упражнения на накопление энергии, используемые в обычной реальности, работают и в сновидениях. И наоборот, те упражнения, которые не работают в реальности, во сне также работать не будут. Возможно, это связано вот с чем: известно, что даже когда человек спит и его тело не движется, нервная система обрабатывает импульсы от тела так же, как и при обычной физической активности человека. Просто в момент засыпания тело автоматически парализуется, чтобы человек не проснулся от резкого движения (кстати, эффект паралича часто путают с ощущением, когда человека во сне якобы что-то душит, или нечто сидит на груди). Таким образом, выполняя физические упражнения на энергетику во сне, мы заставляем нервную систему работать нужным образом. Кстати, по схожему принципу часто в осознанных сновидениях тренируются некоторые спортсмены.
Если говорить о моих субъективных ощущениях, то когда я выполняю упражнения на накопление энергии во сне, то во всем теле возникает электрический зуд и ощущается прилив сил. При этом сновиденная реальность заметно мерцает и искажается, вплоть до неожиданного просыпания и даже перемещения в другой сон. Но это отдельная тема.
Так что выполнять многие духовные практики можно и во сне. Благо, для этого не нужно ничего, кроме желания.
Обычно энергия концентрируется в области определенных точек, называемых в цигуне даньтянь, и чакрами в йоге. Каждая точка связана с определенным состоянием человека: нижние точки отвечают за животные, "низкие" состояния (страх, похоть), а высокие - за высокодуховные состояния. Чем больше энергии концентрируется в данной точке, тем более мы подвержены соответствующему состоянию. И наоборот: когда мы входим в определенное состояние, активизируется соответствующая энергетическая точка. Например, при чувстве страха мы часто ощущаем неприятный жар внизу живота. При чувстве любви активизируется область сердца, а при усиленных мысленных занятиях энергия приливает к мозгу, и голова становится "тяжелой".
Так вот, если удастся контролировать концентрацию энергии в определенной точке, то можно воздействовать и на собственное состояние. Если вы почувствовали страх, мысленно переместите избыток энергии из области живота в более высокую чакру, и страх пройдет. Если у вас не хватает сообразительности для решения интеллектуальной задачи, переместите энергию тела в верхнюю энергетическую точку и т.п. Подробнее о том, как это делать, можно почитать в соответствующей литературе.
Недавно я начал экспериментировать с подобными упражнениями в сновидениях и обнаружил несколько фактов.
1 С помощью упражнений концентрации энергии в заданной точке тела во сне также можно контролировать собственное состояние. В частности, обычно выпадает случай потренировать контроль низменных эмоций: страха за собственную жизнь и похоти. Первую эмоцию в осознанном сновидении контролировать несложно - вы просто знаете, что это всего лишь сон, и поэтому ничего с вами случиться не может - за исключением редких случаев, о которых как-нибудь в другой раз. Но от второй порой некуда деваться (во всяком случае, мне). В общем, если вдруг во сне на вас накатывает волна мощной низкой эмоции, попытайтесь мысленно упорядочить энергию по нужным точкам, и все будет хорошо.
2 Многие упражнения на накопление энергии, используемые в обычной реальности, работают и в сновидениях. И наоборот, те упражнения, которые не работают в реальности, во сне также работать не будут. Возможно, это связано вот с чем: известно, что даже когда человек спит и его тело не движется, нервная система обрабатывает импульсы от тела так же, как и при обычной физической активности человека. Просто в момент засыпания тело автоматически парализуется, чтобы человек не проснулся от резкого движения (кстати, эффект паралича часто путают с ощущением, когда человека во сне якобы что-то душит, или нечто сидит на груди). Таким образом, выполняя физические упражнения на энергетику во сне, мы заставляем нервную систему работать нужным образом. Кстати, по схожему принципу часто в осознанных сновидениях тренируются некоторые спортсмены.
Если говорить о моих субъективных ощущениях, то когда я выполняю упражнения на накопление энергии во сне, то во всем теле возникает электрический зуд и ощущается прилив сил. При этом сновиденная реальность заметно мерцает и искажается, вплоть до неожиданного просыпания и даже перемещения в другой сон. Но это отдельная тема.
Так что выполнять многие духовные практики можно и во сне. Благо, для этого не нужно ничего, кроме желания.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2010-02-26 09:08 pm (UTC)no subject
Date: 2010-02-27 07:39 am (UTC)А по какой методике Вы практиковали?
no subject
Date: 2010-02-27 12:07 pm (UTC)no subject
Date: 2010-02-27 01:11 pm (UTC)no subject
Date: 2010-02-27 01:16 pm (UTC)И ещё. Опасная вещь - интерпретация, которая накладывается на метод дыхания! Это приводит к 100% шизоидности! Это и есть основной метод дезинформации в цигун и ушу. Так вот: сначала делаете метод, а потом - ПОТОМ!!! Ищете этому теории, объяснения и пр.