Завязываю шнурки. Переживаю глубокие инсайты

[lankastersky]

Недавно попался интересный пост на тему того насколько важно постоянно поддерживать высокую осозннанность. Вот отрывок из него:

В жизни Будды, когда он еще только искал истину, произошел такой случай. Они вдвоем с другим искателем истины проходили через деревню. Вдруг в разгар их беседы на шею Будды села муха. Не прерывая своей речи, Будда поднял руку и согнал насекомое. Муха улетела, но Будда вдруг остановился.

- Я совершил серьезную ошибку, - сказал он своему спутнику и снова поднял руку, как бы отгоняя муху.

- Что ты делаешь? Там уже нет мухи, - воскликнул удивленный спутник.

- Сейчас я отгоняю муху так, как должен был это сделать сразу. Теперь я полностью осознаю свое действие. Поднимая руку, я полностью осознаю, что она поднимается и направляется к моей шее, чтобы отогнать муху. А тогда я был поглощен беседой и действовал механически. Я согрешил против своего тела, - ответил Будда.

Некоторое время назад я писал об упражнениях, которые позволяют контролировать свое осознание, и здесь хочу рассказать о своем опыте выполнения одного из упражнений - равномерно развития левой и правой частей тела. Известно, что за каждую часть тела отвечает своя половинка мозга, поэтому такая гармоничность однозначно идет на пользу, к тому же это просто забавно.

Итак, я начал тренировать левую руку (а заодно, и ногу).

Проще всего было освоить одевание и застегивание одежды. Эта процедура, как и многие другие, ниже перечисленные обычно выполняется на полном автомате. Стоило поменять руки - и каждый жест требует пристального внимания.

Еще несложно научиться держать ложку левой рукой. Многие в детстве так и делали, за что получали незаслуженных люлей от родителей. Наверное, поэтому мои заметили, что я ем левой рукой только через 2 месяца (что лишний раз говорит о том, насколько мы слепы в обычном состоянии). Вот резать и намазывать бутерброды гораздо сложнее, да и с ножом обращаться опаснее. А уж консервным ножом поначалу такие скульптуры из консервных банок получаются...

Если вы занимаетесь каким-нибудь активным спортом, то левша часто имеет преимущества перед соперником: во-первых, делает неожиданные выпады, во-вторых, если что случится с правой рукой, всегда можно перейти на игру левой. Если же вы уже умеете играть одной рукой, то в процессе освоения другой перед вами заново откроется смысл и тонкости, казалось бы, привычных упражнений, что только повысит общий профессионализм.
Я, например, люблю в перерывах в течение рабочего дня поиграть в настольный теннис. Соперники всегда попадаются разные, и если противник посильней, играю правой, если послабей, то левой. Кайф короче. А развитию левой ноги хорошо помогает катание на велосипеде: попробуйте на светофоре в потоке машин мгновенно оттолкнуться и запрыгнуть в седло не с той ноги.

Однажды мне надо было идти на свидание, в связи с чем я собрался бриться. Встреча была очень важная, и я с утра морально к ней готовился. И тут мне стукнуло в голову побриться левой руки: одно несторожное движение, и на лице порез - лучше способа морально собраться не придумаешь. На удивление левой рукой оказалось бриться не менее безопасно, чем правой. То ли она слабей, а потому жесты плавней выходили, то ли уже развилась неплохо к тому моменту.

Постепенно остается все меньше упражнений, которые тяжело выполнять левой рукой. Некоторые из них используются редко, поэтому на их освоение времени уходит больше. Например, очень сложно научиться писать левой рукой, если вы только и делаете, что печатаете на клавиатуре:) Кстати, мышку в другой руке держать при определенной сноровке не так уж и сложно (если вы конечно, не играете в кваку).

Упражнения становится выискивать все сложнее и сложнее. Последнее жуткое упражнение, которое я недавно нашел - это завязывание шнурков. Теперь я понял, почему детей так сложно научить их завязывать, поменяйте руки и попробуйте сами. В лучшем случае, у вас на это уйдет в несколько раз больше времени, чем обычным способом, и бантик получится очень неровный. Зато в первое время, когда заново учился их завязывать, я переживал такие глубокие инсайты, что перед глазами картины детства прямо возникали - вспомнил даже, как я сам в первый раз завязал шнурки в детском садике - эх, сколько ж радости было...

Конечно, есть проблема, что когда доведешь новое упражнение до автоматизма, то мозг будет опять непонятно чем заниматься в момент его выполнения, т.е. осознание снова упадет. Но если выполнять упражнения систематично, то вскоре контроль над каждым движением войдет в привычку. И однажды вы будете контролировать каждый свой вдох, каждое моргание глазами...

Comments

[andrews-live.livejournal.com]

объясни неопытному человеку 2 вещи:

1) на муху и на сам разговор нужно, типа, обращать одинаковое внимание? или забить временно на разговор?

2)как поменять руки при завязывании шнурков? перекрестить их?

[lankastersky.livejournal.com]

1) Вообще, не рекомендуется делать несколько дел одновременно, т.к. каждое действие нужно выполнять предельно осознанно. Но в любом случае, сколько бы дел ни было - ни одно действие не должно выполняться автоматически - будь то ходьба, дыхание, наслаждение окрестными видами и т.п. У человека постоянно работает куча органов чувств, но большую часть времени мы на это не обращаем никакого внимания, пока не пройдет резкий скачок входного сигнала. Т.е. большую часть времени мы находимся в некоемом сомнабулическом состоянии. И идея состоит в том, чтобы из него выйти.

2) Ты когда узелок завязываешь, у тебя один конец шнурка ложится накрест поверх другого, т.е. пальцы совершают несимметричные движения. Вот и попробуй то, что раньше делал левой рукой, сделать правой, и наоборот.

[(Anonymous)]

Насчет осознанности интересно, в некоторые моменты не очень полезно, когда нужно сделать несколько дел одновременно или за очень короткое время. Если что-то спустить на автоматизме можно существенно сэкономить время. Интересным опытом для меня было мытье полов в ручную и одновременный разговор по телефону. Представить сложно, но на практике реально.

Насчет развивающих упражнений. Думаю это неплохо и есть несомненные плюсы, но сама смогла бы навряд ли сейчас переделаться из правши в левшу.

До сих пор не поняла, что значит завязывать шнурки левой рукой как правой.

[lankastersky.livejournal.com]

По поводу одновременно делаемых дел: интересным фактом является то, что люди, разговаривающие по телефону при переходе дороги, чаще всего попадают в аварию.

Насчет шнурков: представьте зеркальную плоскость между рук перпендикулярно полу. А теперь сделайте симметричное преобразование всех жестов относительно нее.

[(Anonymous)]

В любом случае мне нравится чувствовать себя немного Юлием Цезарем делать несколько дел одновременно, а чтобы разговаривая по телефону не попасть под машину нужно переходить дорогу на светофоре на зеленый свет.

Шнурки выше моего понимания... хотя может быть как-нибудь потренируюсь.