lankastersky | [Школа пробуждения] Последний день ретрита (Reply)

Во время сидячей медитации понял, что могу концентрированно направлять внимание в определенную часть тела, чувствуя там легкое давление размером с яйцо [видимо, от прилива крови]. Это началось после покачиваний головой, когда я стал чувствовать давление то в левой, то в правой частях мозга, и давление перемещалось в такт покачиваниям.

***

[Возвращение в обычную жизнь.]

Сейчас пишу строки, время - к 12 ночи, а состояние отличное, несмотря на то, что спал накануне часов 7. Кто-то из нашей команды вообще в последнее время спал по несколько часов или не спали в последнюю ночь, так зарядились от ретрита.

Вообще, не хочется выходить из состояния настоящего момента, хоть ретрит и закончился и мы вернулись в город. Прогуливаясь по городу, мы встретили еще ребят из команды, и все никак не хотели расходиться. Хотелось просто быть рядом, смотреть в глаза, чувствуя тепло и погружение в момент.

Город спешит вырвать из состояния тишины. Прогуливаясь по центру, мы заходили в храмы и словно выдыхали: такая чистая звенящая тишина и атмосфера легкости и покоя там были по сравнению с шумом и спешкой города. Немного медитировали в тишине и шли дальше.

***

Не хочется писать текст на компьютере; гораздо приятнее и “чище” работать с бумагой. Когда включил телефон после ретрита и на него пришли десятки сообщений, даже не хотелось их читать, чтобы не “зомбироваться”.

Присутствует ощущение легкости и принятия. Нет волнения и слушания ума в бытовых моментах. Пропустил сообщение или потерял какую-то вещь? - просто отпускаешь и не думаешь об этом больше.

[Подобное состояние длилось еще несколько дней, постепенно спадая.]