[Школа пробуждения] 6-й день ретрита
Nov. 7th, 2018 08:08 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
lankastersky[Самый позитивный день.]
Чувство голода [из-за редкого веганского питания] теперь почти не беспокоит, даже по утрам, когда нет завтрака. Наоборот, нравится это ощущение легкости и чистоты.
Во время сидячей медитации я нашел удобное положение тела и смог хорошо расслабиться. Вибрации в теле продолжаются [и я встречаю их с радостью, как старых знакомых, как знак того, что в организме идет внутренняя работа. Пару раз активно начиналось дергаться лицо, нам объяснили, что там скапливается много напряжений]. Когда медитация закончилась, я почувствовал, как в это глубинное состояние момента засунули немного радости. Похоже, упражнения на разработку сердечного тепла дают о себе знать. [Вскоре радость в медитациях стала чувствоваться часто.]
Чувство голода [из-за редкого веганского питания] теперь почти не беспокоит, даже по утрам, когда нет завтрака. Наоборот, нравится это ощущение легкости и чистоты.
Во время сидячей медитации я нашел удобное положение тела и смог хорошо расслабиться. Вибрации в теле продолжаются [и я встречаю их с радостью, как старых знакомых, как знак того, что в организме идет внутренняя работа. Пару раз активно начиналось дергаться лицо, нам объяснили, что там скапливается много напряжений]. Когда медитация закончилась, я почувствовал, как в это глубинное состояние момента засунули немного радости. Похоже, упражнения на разработку сердечного тепла дают о себе знать. [Вскоре радость в медитациях стала чувствоваться часто.]
Пробую удерживать состояние глубины момента всегда, пока не закрепилось. Иногда чувствуется, будто в голове вата: не хочется думать, ощущается легкое давление [крови] в некоторых участках мозга и переносице. [Инструкторы говорят, это нормально: мозг перестраивается.]
К вечеру ощущение радости и единения команды усилилось. Несколько человек пережили накануне “божественный опыт”, что означает, что методика школы работает [а может, просто так отреагировали на выход из голодания]. Охватывает искреннее чувство радости за них. Не у всех получается, конечно. Но нигде я не видел такой сплоченности незнакомых людей и чувства единения. И нигде еще я не видел столько людей, одновременно пребывающих в настоящем моменте [а не летающих где-то в облаках] и столь теплых и сердечных. Уже одно это ощущение дарит непередаваемый опыт, который не просто хочется повторить, но хочется в нем жить.
[Пожалуй, это был самый успешный день ретрита для группы: те, кто пришли на ретрит хорошо подготовленными, смогли приблизиться к пробуждению. Остальным, в том числе, и мне, еще предстояла хорошая чистка.]
