[Школа пробуждения] 5-й день ретрита

[lankastersky]

[Голодание и практики резко ускоряют все процессы в психике и организме.]

Проснулся среди ночи с ощущением, что уже выспался. Будто сменил часовой пояс и где-то там, откуда приехал, уже день наступил. Перелег и все же заснул.

Скорее всего, это из-за голода. Хотя его непосредственно не чувствуется, но есть небольшая тошнота и часто душно. Нюх обострился, чувствую запах цветов, пожухлой листвы на расстоянии и т.п. Каждое физическое действие вызывает одышку и головокружение.

В какой-то момент пришло чувство жалости к себе и мысли, что вдруг я скоро умру и это мои последние мгновения. И как это глупо потратить остатки своей жизни на негативные переживания, когда вокруг такой прекрасный мир. Это позволило сместить фокус внимания с неприятных ощущений на наслаждение настоящим моментом.

***

Когда чувство голода полностью поглотило меня, я представил, что уже поел. Настроение сразу стало лучше. И тогда я понял, что голод - это просто еще одна программа нашего ума, только очень сильная, потому что она с нами с самого рождения.

И я понял, что глупо идти на поводу своих программ; ничто не мешает мне чувствовать себя счастливым не смотря ни на что.

Наши ощущения - это иллюзия нашего ума.

***

Перед самым выходом из голодания мне вдруг стало грустно, что сейчас я потеряю это чувство обострившихся ощущений и чистоты в организме. Я понял, что даже негативные ощущения тоже можно любить и переживать их. Они тоже часть этого мира и ценны так же, как и положительные ощущения.

Принятие этого факта окончательно сняло зависимость от голода, как мне показалось, и на обеде я ел почти совершенно спокойно. За исключением того факта, что даже после чувства сытости и полноты в желудке по-прежнему хотелось есть и пришлось проявить силу воли, чтобы остановиться.

Сразу после обеда чувство слабости в теле так и не прошло: организм бросил остатки энергии на переваривание пищи. Но прошла напряженность, тело расслабилось, получив то, что хотело.

Так закончилось мое почти двухдневное голодание.

***

Во время молитвенного проговаривания приходит ощущение единения с этим миром и того, что я его частичка. И это не я кручу планету ногами, а сама жизнь движется мне навстречу во всем ее многообразии и великолепии. Мое тело состоит из того же материала, той же энергии, что и все вокруг. И моему сознанию ударована возможность быть свидетелем всего происходящего. И непонятно, чем я заслужил такую честь.

В то же время, я ощущаю чувство трепетной ответственности за все происходящее вокруг. Мне разрешили быть частью этого мира, и даже больше: дали возможность творить или разрушать. И мне нужно правильно распорядиться своими возможностями и использовать их осознанно, на благо миру. Т.к. я часть этого мира, и делая ему хорошо, я делаю себе хорошо, а делая ему плохо, я делаю себе плохо.

***

Почему во многих упражнениях слух имеет приоритет? Он заглушает наши мысли, наш ум, постоянный диалог внутри нашей головы. Большую часть времени мы слышим только себя. И когда включается слух, мы слышим мир вокруг нас.

***

Вечером во время выполнения упражнения “Сейчас” мне захотелось войти в глубину настоящего момента. И я представил, что я уже в ней. Вспомнилось состояние глубокой медитации и ощущения в осознанном сне [кстати, осознанных сновидений в последние дни стало гораздо больше]. Произошло переключение, и все стало как во сне. Я вижу все сразу и слышу тоже, но как-то немного размыто. Мой ум что-то шепчет на заднем фоне, но я смотрю на него со стороны и могу в любой момент вернуться обратно в тишину. Состояние очень хрупкое, и кажется, что его может разрушить малейшее резкое движение. Чувствуется легкая радость, что я здесь нахожусь, здесь и сейчас.

[Это ощущение продлилось около часа. Возможно, повлияло то, что организм на тот момент хорошо очистился и получил много энергии с долгожданным приемом пищи.]