Как быстро повысить уровень энергии
Jul. 27th, 2014 06:07 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
lankasterskyНедавно на одном из занятий учитель, видя, что мы начали засыпать, приказал нам растереть ладони, чтобы быстрее проснуться. Многие последовали его совету с удивлением, но все попробовали и вскоре были снова бодры. Я пытался вспомнить, где еще встречал упоминание этой практики. Кажется, это было в одной из книг про семинары Кастанеды. Вроде был это был быстрый способ поднять уровень энергии.
Мне кажется, что для этого также подойдет любое другое упражнение, в результате которого кровь разгоняется и снабжает организм большим количеством кислорода. Я часто использую следующее: надо выйти на свежий воздух и начать как можно быстрее дышать.
Кстати, это же упражнение помогает мне иногда от головной боли или просто позволяет лучше соображать. Мозг получает большое количество кислорода и начинает лучше работать. Или если вдруг чувствуешь, что падаешь в обморок - тут же начинай как можно чаще дышать. У меня был случай, когда мне пришлось испытать такую жестокую боль, что мозг не выдержал сигналов от захлебывающихся рецепторов и решил "загаситься". Как только в моих глазах потемнело и пол начал уходить из-под ног, я задышал полной грудью и через несколько мгновений отпустило.
Другой способ, чтобы поднять энергетику - поделать активные физические упражнения: попрыгать, помахать руками, поорать. Недавно общался с одним коучером, он советовал использовать это упражнение, чтобы унять волнение, например, перед важным собеседованием. Если ты напряжен и волнуешься, то разогнать кровь - это то, что нужно.
Мне кажется, что для этого также подойдет любое другое упражнение, в результате которого кровь разгоняется и снабжает организм большим количеством кислорода. Я часто использую следующее: надо выйти на свежий воздух и начать как можно быстрее дышать.
Кстати, это же упражнение помогает мне иногда от головной боли или просто позволяет лучше соображать. Мозг получает большое количество кислорода и начинает лучше работать. Или если вдруг чувствуешь, что падаешь в обморок - тут же начинай как можно чаще дышать. У меня был случай, когда мне пришлось испытать такую жестокую боль, что мозг не выдержал сигналов от захлебывающихся рецепторов и решил "загаситься". Как только в моих глазах потемнело и пол начал уходить из-под ног, я задышал полной грудью и через несколько мгновений отпустило.
Другой способ, чтобы поднять энергетику - поделать активные физические упражнения: попрыгать, помахать руками, поорать. Недавно общался с одним коучером, он советовал использовать это упражнение, чтобы унять волнение, например, перед важным собеседованием. Если ты напряжен и волнуешься, то разогнать кровь - это то, что нужно.
